Diabet și anxietate: Care este legătura?

Multe persoane cu diabet se confruntă și cu anxietate și s -ar putea să se întrebe dacă există o legătură între cele două afecțiuni.

diabet și diabet și Anxietatea este ambele printre principalele cauze ale dizabilității în țările dezvoltate din întreaga lume.

doar în Statele Unite, anxietatea afectează aproape 40 de milioane de adulți. Diabetul este, de asemenea, frecvent, aproximativ 30,3 milioane de adulți din SUA care trăiesc cu această afecțiune.

O meta-analiză din 2013 a relevat faptul că persoanele cu diabet se confruntă cu o probabilitate mai mare decât populația generală de a experimenta anxietate.

În acest articol, prezentăm motivele acestei asociații. De asemenea, descriem simptomele atât ale diabetului, cât și ale anxietății, precum și modul în care profesioniștii din domeniul sănătății diagnostică fiecare dintre aceste afecțiuni.

Cum poate diabetul să provoace sau să contribuie la anxietate?

Persoanele cu diabet sunt Responsabil de gestionarea nivelului de zahăr din sânge și de a se asigura că acestea rămân într -o gamă sănătoasă. Această sarcină poate fi provocatoare și stresantă.

Medicii vor solicita persoanelor cu diabet să rămână atenți la nivelul de zahăr din sânge și să se implice în comportamente de rutină, cum ar fi:

Plata Atenție deosebită la ingredientele alimentare
Evitarea anumitor alimente
Urmărirea nivelului de zahăr din sânge în mod regulat pe parcursul zilei
Doze de insulină de timp

Planificarea, verificarea și pregătirea pentru o gamă largă de provocări sunt importante pentru gestionarea eficientă a diabetului. Cu toate acestea, unii oameni se pot îngrijora excesiv de nivelul de zahăr din sânge sau de modul în care boala lor poate progresa. Aceste preocupări pot declanșa episoade de anxietate.

Conform Bibliotecii Naționale a Medicinei, anxietatea este „îngrijorare excesivă sau frică în situații reale sau imaginate.”

provocările emoționale de a trăi cu Diabetul poate declanșa, de asemenea, anxietate.

Ce spune cercetările

cercetătorii raportează că anxietatea afectează aproximativ 40% dintre persoanele cu diabet. Această prevalență este mult mai mare decât cea din populația generală a Statelor Unite, unde afecțiunea afectează 18,1% dintre oameni.

Persoanele cu diabet riscă să dezvolte glicemie scăzută sau hipoglicemie. Unele dintre simptomele hipoglicemiei sunt identice cu cele ale anxietății.

În plus, rezultatele unui studiu animal din 2015 sugerează că experimentarea mai multor episoade de hipoglicemie pot crește probabilitatea de anxietate. Motivul pentru aceasta poate fi faptul că episoadele hipoglicemice declanșează modificări chimice și metabolice care afectează fizic partea creierului care joacă un rol în procesarea anxietății.

simptome

diabetul și anxietatea împărtășesc mai multe mai multe simptome. Asociația Americană de Diabet și Institutul Național de Sănătate Mintală Listează ambele simptome pentru hipoglicemie și anxietate, respectiv:

Simțind pe margine sau iritabile
Dificultate de concentrare a gândurilor
Bătăi de inimă rapide

Diagnostic

Procedurile pe care le folosesc profesioniștii din domeniul sănătății pentru a diagnostica diabetul și anxietatea sunt cu totul diferite.

Conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), medicii diagnostică diabetul folosind unul sau mai multe dintre următoarele teste de sânge:

Postingl din sânge: Acest test necesită o persoană care să postească peste noapte. O citire de 126 miligrame pe decilitru (mg/dl) sau mai mare indică diabet. Nivelurile cuprinse între 100 și 125 mg/dL indică prediabet.
A1C: Acest test măsoară nivelul mediu de zahăr din sânge al unei persoane pe parcursul câtorva luni. Un A1C de 6,5% sau mai mare este un semn de diabet. Un A1C de 5,7–6,4% indică prediabet.
Toleranța la glucoză: Pentru acest test, o persoană își testează mai întâi glicemia după post și înainte de a bea o soluție de glucoză. După ce a băut lichidul, persoana continuă să -și testeze glicemia pe oră timp de până la 3 ore. Un rezultat de 200 mg/dL sau mai mare la 2 ore sugerează diabet, în timp ce un rezultat cuprins între 140 și 199 mg/dL se poate datora prediabetului.
Test aleatoriu de zahăr din sânge: Acest test nu necesită post, ceea ce înseamnă că o persoană o poate suferi în orice moment. O citire de 200 mg/dL sau mai sus indică diabet.

Diagnosticarea anxietății

O persoană ar trebui să -și vadă medicul dacă crede că au anxietate. Medicul poate cere persoanei să completeze un chestionar care întreabă despre simptomele lor psihologice și fizice.

În unele cazuri, un medic poate trimite persoana pentru o screening de sănătate mintală cu un psihiatru sau psihoterapeut. Acești profesioniști din domeniul sănătății mintale vor putea efectua o evaluare mai detaliată.

Tratarea diabetului și anxietății

Persoanele cu diabet și anxietate trebuie să învețe să distingă între preocupările raționale cu privire la gestionarea diabetului și irațional , gândire anxioasă.

Primul pas în acest proces este să lucrați îndeaproape cu profesioniștii din domeniul sănătății pentru a dezvolta un plan de tratament pentru diabet. Acest plan ar trebui să includă informații despre următoarele:

Ghiduri de nutriție
Practici de monitorizare
Utilizarea medicamentelor
Sfaturi pentru pierderea în greutate, Dacă este necesar, și obiectivele de activitate
Sisteme de sprijin emoțional

Pentru persoanele cu anxietate, sunt disponibile multe opțiuni de tratament diferite. Un medic sau un profesionist în domeniul sănătății mintale poate recomanda una sau mai multe dintre următoarele abordări:

Consiliere individuală
Terapie de grup
Terapia comportamentală cognitivă sau alte specifice specifice Tehnici de terapie
Medicament
Schimbări de stil de viață
Practici complementare și alternative de asistență medicală, cum ar fi yoga și meditație

Combinația Diabetul și anxietatea pot crea un ciclu vicios al problemelor fizice și emoționale. Cu toate acestea, persoanele care învață să -și gestioneze anxietatea se pot găsi mai capabili să -și gestioneze diabetul.

anumite practici de stil de viață pot fi benefice pentru persoanele cu diabet, anxietate sau ambele. Acestea includ:

Exercitarea în mod regulat și fiind activă fizic
în urma unei diete sănătoase bine echilibrate
Stabilirea și menținerea unui program regulat de somn
Dedicarea timpului și energiei conectării cu familia și prietenii
Reducerea cofeinei
Limitarea aportului de alcool sau evitarea acestuia cu totul
Evitarea utilizării recreativului Droguri

Rezumatul

Diabetul și anxietatea sunt două afecțiuni grave, dar comune, care pot împărtăși unele din aceleași simptome.

Persoanele cu diabet sunt la un risc crescut de a dezvolta anxietate, deoarece pot experimenta frică excesivă și se vor îngrijora de management și de posibile progresie a diabetului. Îngrijorările cu privire la simptomele fizice în sine pot declanșa, de asemenea, anxietate idealica efecte secundare.

anxietatea poate, la rândul lor, să interfereze cu capacitatea unei persoane de a -și gestiona nivelul de zahăr din sânge. Din această cauză, o persoană care are diabet ar trebui să -și vadă medicul dacă începe să experimenteze simptome de anxietate.

Multe opțiuni de tratament sunt disponibile pentru a ajuta oamenii să se ocupe de simptomele diabetului și anxietății. Anumite modificări ale stilului de viață pot ajuta, de asemenea, la gestionarea ambelor afecțiuni.

Sănătate mintală
anxietate/stres
Cefale de cap/migrenă

Știri medicale astăzi are orientări stricte de aprovizionare și se bazează doar din studii revizuite de la egal la egal, instituții de cercetare academică și reviste medicale și asociații. Evităm să folosim referințe terțiare. Legăm surse primare – inclusiv studii, referințe științifice și statistici – în cadrul fiecărui articol și le enumerăm, de asemenea, în secțiunea Resurse din partea de jos a articolelor noastre. Puteți afla mai multe despre cum ne asigurăm că conținutul nostru este exact și actual citind politica noastră editorială .