Terminees les injonctions a sortir l’integralite des week-ends ou a courir les musees ! Maintenant, rester chez soi et ne pas grand chose Realiser est non seulement mode, mais et puis conseille par nos medecins ! Le « nesting » reste aussi recommande par nos specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.
Alors que une societe vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester chez soi et ne pas grand chose Realiser semble limite une aberration. Pourtant, encore outre personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du demeure du monde. Et ce qui serait aussi bon pour notre sante ! Aussi, pourquoi s’en priver ?
Le nesting, le joie de rester a demeure
Base via le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se creer a demeure un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec son foyer, on se detend et on s’fait joie. Enroule dans un plaid a analyser une serie ou a lire un livre bien en buvant une tasse de the est un des exemples typiques du nesting. Rester chez soi et ne rien Realiser, ne veut pas necessairement penser passer sa journee au lit. Il s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que a demeure et qui incluent des passions tres personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, la decoration, la couture, la cuisine… D’ailleurs en fonction de une etude publiee via le British Journal of Occupational, de l’ensemble des activites qui peuvent permettre de gagner confiance en soi et lutter contre la depression figure la patisserie. Et si et puis, vous partagez ces moments avec votre famille ou ces amis, vous augmentez ce etat de bien-etre.
L’importance de ne que dalle Realiser
Alors qu’on nous vante les merites de bouger pour etre en bonne sante, rester chez soi et ne rien Realiser s’avere bien aussi profitable pour relacher la pression et se ressourcer. Pour les experts, il va i?tre aussi devenu indispensable de s’octroyer des pauses. Il va falloir rendre le temps precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.
Dans 1 entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « les cellules et nos organes ont besoin de repos Afin de se regenerer. Certes, se divertir de temps en temps est necessaire, mais si le divertissement devient un mode de life, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » Il est donc vital de diminuer notre rythme le week-end, de prendre du temps Afin de soi, de se retrouver en ne faisant rien ainsi que beneficier des choses simples comme un delicieux bain, etre en famille, allumer des bougies…
Rester a demeure et ne que dalle Realiser permet ainsi de recuperer beaucoup plus de sommeil perdues en semaine ainsi que reduire le niveau de cortisol. Cette hormone reste secretee par notre sites blancs rencontres gratuites corps di?s qu’il reste en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol est en mesure de neanmoins nuire a notre sante si on en service trop. Cela favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or il est demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning permettra de reduire le niveau de cortisol ainsi que combattre la depression et le stress.
« Nous arreter au milieu de ce monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue Afin de profiter des choses simples et gratuites que nous offre le quotidien. »
« Nous arreter au milieu de votre monde de fous, nous connecter a nous-meme, a des sentiments et des pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter une life correctement, reste une necessite humaine absolue Afin de avoir de bonnes relations, beneficier des choses simples et gratuites que nous offre l’existence », conclut le docteur Saavedra.
Alors oui… Restons chez nous a ne rien faire et profitons de notre week-end a la maison !